Como dejar de Roncar
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El Aceite de Oliva es un anti inflamatorio natural que alivia y quita la tensión, permitiendo una mejor respiración, la grasa en cambio, estimula el escape de ácidos hacia el esófago, causando ardor, inflamación y ronquidos.
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| Dejar de Roncar |
La Miel es buena para evitar ronquidos, ya que relaja la garganta al contener propiedades antiinflamatorios.
El Pescado debe estar presente en las comidas en vez de la carne roja, la cual contiene grasas saturadas, que provocan espasmos leves en las arterias, las que podrían provocar la inflamación de las fosas nasales.
La Leche de Soja, debería remplazar tu vaso de leche caliente que consumes antes de dormir, ya que este aumenta la mucosa en la garganta, la cual provoca ronquidos, así que un vaso de leche de soja es lo mejor.
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| Aceite de oliva |
El Te de Menta, antes de ir a dormir, bebe una tasa de te menta , esta yerba, es un descongestivo natural, que elimina la flema adherida a las fosas nasales, la cual impide respirar normalmente, este Te alivia y quita la tensión, permitiendo una mejor respiración.
