Las pastas
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Las Pastas son recomendadas para personas que hacen dieta, la pasta entre el 60 y 70 % está constituido por hidratos de carbono de absorción lenta, el restante son proteínas. No contiene grasas, aporta en poca cantidad, fibra vegetal, la cual produce la sensación de saciedad, debe
ser acompañado por verduras ya que si se acompaña con carne quesos etc. el contenido graso es elevado
Los hidratos de carbono son necesarios para alimentar los músculos que son quemados durante el ejercicio, aportan menos calorías que las grasas, es el combustible de nuestro organismo.
