Los Citricos

Mandarina

Cítricos   la naranja contiene vitamina C, necesaria para nuestra dieta diaria, al consumirla, no se debe olvidar consumir las pieles blanquecinas de la naranja, donde se encuentran la fibra y flavonoides, necesarios para nuestro organismo, con tan solo ingerir  una naranja el cuerpo recibe la ración necesaria de acido fólico, que pide el organismo.

El limón también rico en vitamina C, mejora la circulación sanguínea,  protege al organismo contra infecciones y actúa como astringente, al tomar un vaso de jugo de limón, garantizamos a nuestro organismo todos estos beneficios.

El pomelo es capaz de eliminar toxinas del organismo, aporta al organismo una gran cantidad de vitamina C.

La Mandarina contiene poca vitamina c pero lo compensa con la cantidad necesaria de la provitamina A, vitamina B, calcio y potasio.